炎炎夏日，一天不洗澡就感觉全身难受，但洗澡有很大的讲究，并不是冲一冲，搓一搓就能完事的，夏季洗澡必须了解这几个禁忌，以免对身体带来伤害。

5个洗澡禁忌不注意，小心夏季老生病

1、饱餐后立马洗澡

刚刚吃饱饭后，大部分血液流向胃部，帮助食物消化和吸收。若吃饭后立马洗澡，会使得全身血管扩张，影响食物消化，导致消化不良或恶心呕吐。另外喝酒后和空腹状态下也不能洗澡，以免昏迷而发生意外。洗澡的时间需安排在饭后两个小时。

2、早晨起床后就洗澡

很多人早晨醒来之后直接冲到浴室里洗澡，确实能提神醒脑，感觉精神振奋。但没有吃早饭直接空腹洗澡易引起低血糖，轻则可能昏迷，重则导致暂时性休克。洗澡水温过高时会使得全身血管扩张，易引起脑供血不足和身体虚脱。若喜欢早晨洗澡，尽量安排在早餐后30分钟。

3、用蓬蓬头洗脸

很多人洗澡时为能省事，直接用淋浴的蓬蓬头洗脸，但你知道吗，喷头中会含有大量细菌。一般人们习惯于睡觉前洗澡，两次洗澡的时间间隔在24小时，残留在喷头中的水会发生很大改变。经过研究表明，喷涂中死水细菌会诱发肺部疾病，因此不能用蓬头洗脸。

4、用力的搓澡

部分人认为洗澡时搓得越用力就越干净，这是错误的认知。在皮肤表面油脂膜和角质层，能保护皮肤，避免受到细菌入侵，洗澡时用力搓会破坏皮肤防护层，同时也会加快皮肤中营养物质和水分流失。所以洗澡时一定要控制搓澡力度，不能过度用力。

5、用太多沐浴露

夏季洗澡时少不了沐浴露，洗完之后全身都香喷喷的，因此很多人会一次性用太多。但在沐浴露中含有月桂酰胺丙基甜菜碱，会激发化学物质，可能会渗透到皮肤，若长期过量使用会使得化学成分在皮下组织残留，从而引起过敏性皮炎和皮肤干燥。每次洗澡时用类似于一元硬币大小即可。

温馨提示

夏季不管天气有多炎热，都不能冲冷水澡，以免引起胃病、关节疼痛、心脏不适感以及颈椎病。另外喝酒后也不能立马洗澡，不然刺激人体血管扩张，导致低血压或晕厥。另外当体温超过38.5℃以上时身体非常虚弱，不能洗澡，以免发生意外。

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Mr.zhu

2025-05-26 19:58:35