顾护好孩子消化，说难也不难，简单总结就是做好3方面：科学喂养、顾护消化、适时健脾。

有的家长反应，孩子有消化方面的问题，消食导滞后有改善，可一停用，舌苔厚、有口气、大便硬结等问题就会卷土重来。

这是因为，虽然用消食导滞清除了多余的积滞，但日常仍然沿用错误的喂养，只会继续伤害脾胃消化。另外，像鸡内金等消积的中药材多少都会损气耗气。只消积、不健脾，孩子的脾胃也难有改善。

家长又问，健脾方的适合年龄大多3岁以上，3岁以下的小宝宝反复积食该怎么办？

3岁以下孩子不建议用健脾养胃方等健脾食疗方。但以下2个食疗方，1岁以下、已经添加辅食的宝宝可以适量服用。

许尤佳育儿堂·食疗方

茯苓粥

材料：茯苓15G，粳米或大米50g。

做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮至粥水软烂即可。1周1~2次。

功效：生津滋阴，消积健脾。

适用年龄：宝宝加辅食后，无病痛、不积食、消化好时对证、少量多次分服。1岁以内孩子隔渣只喝粥水。蚕豆病可服。

小儿健脾方

材料：太子参6g，白术8g，去芯莲子5g，陈皮1g。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煎至大半碗即可服用。1周1次。

功效：健脾和胃。

适用年龄：宝宝加辅食后，无病痛、不积食、消化好时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

很多家长问我，我经常在推文里介绍的那些食疗方，3岁以下的孩子能不能只喝一半，或药材放少一半煲？我不建议这样做。前文也说，孩子反复积食，除了消积，更重要的是科学喂养。孩子0~3岁这段时期，身体不适合用大多数的食疗方过疗过补。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

Mr.zhu

2025-05-13 08:23:59