痛风与生活方式密切相关，曾是过去达官贵族才多发的“富贵病”。现代医学认为，痛风实际上是尿酸性关节炎，是一种由于嘌呤代谢紊乱导致的代谢疾病。

它的发病原理是：人体内嘌呤长期代谢障碍，尿酸产生过多或因为尿酸排泄不出去而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在骨关节、肾脏等相关部位，形成慢性反复急性发作的炎性疾病。

痛风症状有哪些？

痛风前期:又称为高尿酸血症时期,这个时期的主要表现就是体内尿酸持续或波动性增高,没有痛风临床症状。

痛风发作期:多在午夜发病,多侵犯单一关节,以拇指及第一跖趾关节多见,脚部关节出现剧烈的疼痛,肿胀、发红。

痛风间歇期:该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高,不及时治疗会反复发作,痛感加重,病程延长。

痛风慢性期:慢性期在发作关节处出现大小不一的痛风石,随着时间的延长痛风石逐步变大。

痛风晚期:痛风石增多,体积增大,易破溃流出白色尿酸盐结晶,出现浮肿、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血压、贫血等提示肾功能受到损害。

痛风的保健

多喝水(增加新陈代谢的速度)

多做运动(肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少)

注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等

营养跟上(骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物)

别吃别嘌醇(降尿酸)。

心态好

痛风饮食

戒酒

避免过度劳累、着凉

虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食

大量饮水，促进尿酸排泄

牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限

发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用

Mr.zhu

2025-05-12 17:47:22