对于女性来说，在保健身体的时候，需要注意一些特殊事项，一旦错误饮食，吃了不该吃的，很容易带来较大的隐患，其中来月经的时候，就需要特别注意，此时身体处于特殊时期，如果盲目饮食，很容易带来大麻烦，那么，哪些食物不能错误食用呢？希望你能提前了解。

在平时，女性吃点冷饮解暑并没有问题，但是来了大姨妈，就不能再吃，冷饮的温度低，对于身体的刺激强，在这时候，如果吃了冷饮，会刺激身体，导致经血排出受到阻碍，不能顺利排出经血，甚至因为冷饮的寒气重，导致月经处于失衡状态下，有强烈的疼痛感。

不少女性会有小资情调，非常喜欢喝咖啡，上班族喝咖啡能提神，但咖啡不能随意喝，尤其是来月经的时候，更不能喝咖啡，是因为咖啡中有比较多的咖啡因，这样的物质容易与身体中的铁离子发生反应，导致女性面临痛经，引起腹痛，甚至被折磨痛不欲生。

很多女性喜欢吃辣，越是辣味重的食物，她们越喜欢，但是辣椒不能多吃，是因为吃辣椒的时候，会吸收其中辣椒素，这样的物质，刺激性比较强，一旦吃了，会影响到经血的运行，经血处于不顺畅状态下，痛经就这样发生了。

山楂，作为一种常见的开胃食物，对身体保健确实非常好，但是，山楂不能乱吃，尤其是来月经的时候，更不可以吃山楂，在酸性物质刺激下，也会影响到经血流动，对身体也会造成很大影响。

喜欢吃荸荠的女性，在来大姨妈的时候，不要吃，荸荠属于寒性食物，虽说能解渴，但对于生理期身体调节是不利的，会加重身体寒意，出现了体寒，影响不容小觑。

同样是寒性食物的螃蟹，也不能吃，螃蟹确实很美味，但不适合来月经的时候吃，如果很任性吃了螃蟹，会导致经血处于滞留状态下，不能顺利流动，对健康也是不利的。

油炸食物，也需要女性忌口，不能多吃，食物经过油炸之后，确实更加美味，但是，此时身体代谢速度与平时不一样，会因为吃了过多油炸食物让身体出现油腻腻感觉，尤其是代谢紊乱的女性，还会面临长痘痘。

可见，还是有很多食物不适合女性来月经的时候吃，一旦任性吃了，危害实在是太大了，此时，多吃点温热的食物，能改善宫寒，促使胞宫变得温暖，例如榴莲就很好，能温暖身体，改善身体。

与此同时，还可以吃点补血食物，例如猪肝、瘦肉，这些肉类中的铁质更加丰富。也可以吃点樱桃、桂圆进行补血，避免了贫血，远离了气血失衡。

女性来了大姨妈，这个时候，在饮食中需要注意很多事项，饮食禁忌不能大意，这些不该吃的食物，一旦吃了，就是拿健康开玩笑了。科学合理饮食，才是最好的保健方式，不能吃错了，食用对子宫好的食物，才能护理好身体。

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来源： 民福康养生谈

Mr.zhu

2025-05-29 20:37:11