有口臭的人都表示很无奈，如果有口臭的话，不敢在别人面前说话，一说话都会被人嫌弃的，而且给社交带来了极大的影响。尤其是在一觉睡醒之后，口臭的味道还十分明显，让人退避三舍，让人担心，让人忧愁。口臭自己闻不到，却把“男票”熏跑，教你3招，呼吸都是甜的！

甜甜的呼吸1—咀嚼茶叶

有口臭的小伙伴经常在嘴里咀嚼茶叶，而且嚼的时间越久越好，这样就能让茶叶本身的香气充分分解，净化口气。或者将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。因为本身茶薄荷叶可以抑制细菌的滋生，可以达到清新口气的作用。

甜甜的呼吸2—睡觉前喝少量的水

只要你能够控制喝水的量，是完全没有问题的，也不会对你的睡眠造成影响。另外，晚上睡前喝点水还有一个好处，就是可以缓解口干。而口干正是给口腔中的“产臭菌”创造条件。所以，想要改善口臭的小伙伴儿，不妨每天睡觉前喝点水哟~

甜甜的呼吸3—柠檬泡水

柠檬水是一种无论男生还是女生，都能接受的饮品。经常用柠檬泡水喝，可以美白，止咳，还有助于减肥。在开水当中加入薄荷、柠檬，可以有效的祛除口臭，让口气变清新，所以经常喝一点，效果是非常不错的。

小编碎碎念：牙齿的健康与否直接影响到整个口腔的正常运作，平时要多注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯，多吃粗粮、蔬菜、水果、核桃等含糖量比较低的食物，少吃糖，少吃零食，尤其是晚上。口臭自己闻不到，却把“男票”熏跑，教你3招，呼吸都是甜的！

【来源：山治】

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Mr.zhu

2025-06-01 07:55:53