你知道吗，40岁是女性美丽肌肤的“黄金年龄”。如果这个时候不注意护理，就会加速衰老，让你老10岁！那么，40岁后女人如何“提拉”肌肤呢？事实上，如果你打破这6个新习惯，你的皮肤就会水润、紧致、容光焕发。我想知道这6个新习惯是什么？那就赶快和小编一起来看看吧！

新习惯一：熬夜太晚

熬夜对内脏和皮肤来说是最糟糕的事情。现代人的夜生活很丰富。他们白天上班，晚上有自己的时间。但你知道吗，每天少睡2-3小时会让你看起来像个十几岁的孩子！熬夜会导致内分泌失调，体内代谢紊乱，出现黑眼圈、皮肤粗糙、眼袋、皱纹、皮肤长期发黄、黄褐斑等。因此，为了皮肤的健康和美丽，请早睡早起，每天睡7-8小时，下午也可以睡个美容觉。

新习惯2：过度美丽

美可能是女孩子一生都会讨论的话题，但在现代，瘦才是美。很多女性一直在美丽的道路上从未停下脚步。想要美丽，最糟糕的事情就是为了美丽而节食。饮食造成人体营养摄入不足，气血不足，阳气受损，导致皮肤下垂、面色晦暗、精神颓废。因此，不要为了追求瘦而牺牲健康和美丽。正确的美容养生应该是均衡的饮食和适度的运动。比如在饮食方面，可以减少碳水化合物和淀粉的摄入；在体育锻炼方面，可以选择快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等有氧运动，以刺激皮肤的血液循环，充分滋养皮肤的胶原组织。胶原蛋白是一种提供皮肤组织紧致度和光滑度的蛋白质。

第三个习惯：忽视防晒

要保持皮肤年轻，最重要的事情之一就是防晒。不管我们多么不小心，素颜出门还是需要涂防晒霜的。通过保护自己免受阳光照射，您一定会看起来年轻数十年。阳光是导致皮肤老化的主要原因之一。80%的阳光伤害是由20岁以下的晒伤造成的。这就是为什么世界各地的皮肤科医生建议母亲们：“不要让你的孩子在没有涂防晒霜的情况下坐在阳光下。奔跑和跳跃。防晒霜可以防止衰老的影响。斑点、皱纹和下垂。一个简单的方法是使用具有防晒功能的保湿霜。确保其SPF为15或更高。

新习惯4：不按摩脸部

面部按摩是一种非常有效的抗衰老方法，可以改善血液循环，增加皮肤弹性，减少皱纹和下垂。但很多女性忽视了这一步，或者做错了。正确的面部按摩应遵循以下原则：一是动作要轻柔，不要用力抚摸或揉搓，这样会松弛皮下组织；其次，使用按摩油或精华液，否则干按摩效果不佳；第三，坚持某一件事，不要按照自己的意志去站、去拉。比如国外整骨美容院有一种御术，这是国外非常流行的30岁抗衰老美容方法。去除眼睛周围的皱纹、鱼尾纹和法令纹。

具体步骤包括：

川字纹：双手手掌从眉心向额头拉

额头纹：双手交替拉起额头皮肤

法令纹：张开双手，从鼻子向脸颊两侧推压

抗衰老：从下巴向上提拉

瘦下巴：用拇指抚摸耳后下巴

眼下细纹：用指尖从内眼角向外眼角描绘。

鱼尾纹：用手指将鱼尾纹摊开，另一只手打圈按摩。

眼垂：双手食指从内眼角和外眼角同时抬起。

鼻后纹：用指尖从鼻后按摩至眉骨。

这组动作的核心是提举和强化。每次我这样做时，我都会感觉线条变得平滑。每次我按上去都会卡住2秒。不仅没有去纹，而且做了一段时间后，感觉脸肯定小了，一圈圈就需要用快乐有效的精华液来按摩。我用的是精华霜。治疗后的保湿效果非常好，皮肤还是很有弹性的。这个技术是跟国外神仙老婆水谷雅子学来的。她是一位50多岁的美容达人，看上去只有30多岁。他的书籍和视频很受欢迎。您可以上网搜索了解更多抗衰老秘诀。

新习惯5：不做身体护理

很多女性忽视了全身的护理，只注重脸部的护理。事实上，皮肤的颜色和全身的松弛程度很容易就能判断出年龄。40岁以后，女人应该从头到脚都美丽。例如，头发要定期修剪和染色，以防止分叉和白发；》；身体部位要穿合适的衣服，按摩胸部，使用紧肤霜或精油，防止下垂和下垂；手脚要经常去角质，保持皮肤光滑、愉快；要定期去角质，涂润肤乳；脚要修剪脚霜，防止指甲裂纹和老茧身体护理真正让您看起来年轻无瑕。

新习惯6：忽视思考

最后一个最新的习惯是忽视你的心态。心态决定了你的气质和吸引力，如果你经常焦虑、抑郁、消极、自卑，你的皮肤也会受到影响而暗沉。所以请保持积极、开朗、自信、乐观的心态。听音乐、看电影、旅游、交友、读书等。多做一些让自己开心的事情，比如多微笑，微笑是最好的妆容。当您感觉良好时，您的皮肤也会如此。

Mr.zhu

2025-04-20 20:40:27