01 不敢拒绝别人

前两天，朋友在微信上跟我发牢骚说，有人求她帮忙写一份工作总结，可是她手头工作积压太多，根本忙不过来，在这个节骨眼上有人求她帮忙，她竟不知道该怎么拒绝，于是就违心地答应了。

为了帮那个人写总结，她连续熬了三个晚上才挤出了点时间。事后，那个求他帮忙的朋友只是说了声谢谢，就再也没有下文了。

朋友说，那一万字的总结，她光查资料就浪费了好长时间，而且她还借鉴了专业的报告，这份报告是她从百度文库上花钱买的。

因为不好意思拒绝别人，她耗费着时间搭着钱，结果却只得了个别人的“谢谢”。朋友提起这事的时候就一肚子怨言。

其实还不止这些，她的另一个朋友也求她写过文案，她也是不好意思拒绝就一口答应了人家，最后，自己时间太紧，不得不把自己的工作往后排，为此，还被领导批评过。

其实，能发生这样的事怪不得别人，一个人如果总是不懂得拒绝别人，而且频频发生类似这样的事，那么问题一定出在她自己身上。

我问她，既然自己的时间那么紧张，为什么还要勉为其难去帮助别人呢？她支支吾吾地说，不好意思拒绝，怕他们生气。

朋友一直用道德的高标准要求自己，她觉得拒绝别人是一件非常不礼貌的事，其实，这根本不是礼貌不礼貌的问题，而是她内心过于自卑，根本没有拒绝的能力。

像朋友这种人，她们向来不愿意去麻烦别人，可是只要别人有事相求，她就一定会挺身而出，哪怕是掏空自己，也要满足别人，更有甚者，还会牺牲自己去讨好别人。

这么做无非是想换来别人对自己的认可，而一个需要他人的认可才会有价值感的人，内心对自己却是不认可的，这种自卑心理，促使她对别人有求必应，根本不懂得拒绝。而越是这样做，她就会变得越匮乏，也就会越来越自卑。

02 不敢接纳别人

面对自己的喜欢人的追求，你会怎样做呢？我想，大多数人一定是欣喜若狂，张开双臂去迎合的吧，可是总有人在遇到这种情况的时候会选择逃避。

我的另一个朋友就回避了一个喜欢她的男人。其实，她喜欢那个男人也已经很久了，只是她把自己的爱慕隐藏了起来，偶尔在和姐妹们聊天的时候，她才会偷偷吐露心声，并且跟我们说，她会永远把这份感情隐藏起来，我们问她，遇见了自己喜欢的人为什么不主动一点，大胆一点，她却说，觉得自己根本配不上他。

这世上有一种遗憾，那就是明明知道自己喜欢的人也深深喜欢着自己，可就是不敢迎合，因为对自己的评价太低，那种自卑感时刻萦绕着自己，她只能把这种爱情埋藏起来，源于内心深处的自卑，使她不敢直面爱情。

后来，朋友嫁给了一个样样不如她的男人，她说，和这样的男人在一起她不用那么紧张，更不用自卑，因为在这样的男人面前她才不会有自卑感。可是，她知道，自己真的不爱他，选择嫁给他，无非是因为没有压力。

“自卑感是个人对自己的消极态度”这是奥地利心理学家阿德勒说过的一句话。

一个人，如果不认可自己，那么她就会觉得自己不配拥有美好的爱情，不配得到自己喜欢的人，甚至她会选择一个自己根本不爱的人去结婚，因为这样做自己心里没有负担，她宁愿用这样消极的态度去面对人生，也不敢坦然接受自己喜欢的人的追求。

有一种人，在他的世界里处处都是难题，而他面对难题的态度只有一个，那就是逃避。这种人看似没有责任感，可实际上，他内心是自卑的。因为自卑，不敢面对，所以只能逃避。

想起一个朋友，两年前离婚了，他嘴上说跟老婆三观不合，可是后来有一次他喝醉了酒，说出了离婚的真实原因，他说他给不了老婆和孩子像样的生活，所以他不想拖累她，只能选择离婚。

有人为了生存在拼命努力，可是有人在生存面前却承担不起一点点责任，朋友离婚前跟老婆要了孩子的抚养权，可是他自己又没有抚养孩子的能力，孩子由老婆带着，他一个人去了另外一个城市工作，给孩子的生活费也是断断续续，不过，大部分时间都是拖欠的。

朋友的老婆起初很委屈，她说，没见过这么不负责的男人，随便找个借口就逼着她离婚，后来她说，离婚对她来说或许是件值得庆幸的事，因为她需要的是一个能给她和孩子挡风遮雨的男人，而不是一个生活里的逃兵。

朋友是自卑的，或许他自己也有过比较，他无论在家庭背景、学历还是工作能力方面都不如身边的人。

在比较之下，他开始否定自己，总是觉得别人会用异样的眼神看他，甚至他觉得自己的老婆也像别人一样看不起他，这种自卑感使他不敢再去面对生活中困难，而唯有逃避，才能使他能有片刻的安宁。

所以，离婚后他选择到另外一个城市去生活，或许希望在陌生的地方会有新的开始吧。只是，他换了城市，换了生活环境，生活依旧没有什么起色，因为这种自卑感是如影随形，深深刻在内心深处的，面对困难的逃避，已经成了习惯。

其实，每个人都或多或少有些自卑情结，因为我们都曾幻想过一个完美的自己，只是，生活总是给我们出这样那样的难题，比如它给了你不富裕的家庭，给了你不如人的样貌，给了你不如人的能力。

可是你希望中的自己不是这样的，你期望中的那个优秀的自己离自己太远，遥不可及，所以，你才会不敢面对现实，总是选择逃避困难，不敢接纳别人，甚至不敢拒绝别人。

可是，我们总得直面人生，只有在面对困难时不断挑战自己，战胜自己，才能不断超越，离期望中的那个自己越来越近，如此，人生才会变得美好，未来才会可期。

—END

Mr.zhu

2025-05-24 07:52:56

特别提示：